Workout Plan für Zuhause „Mein persönlicher Trainingsplan“
Na, bereit, deine Couchpotato-Gewohnheiten aufzumischen und gleichzeitig Spaß zu haben? Dann schnapp dir unsere magische, kostenlose
Gesundheit
Schlafen, messen, tracken: PDF-Vorlagen zum Thema Gesundheit
Blutdrucktabellen, Medikamentenliste, Schmerztagebuch, Schlaf- und Wasser-Tracker, Menstruationskalender, Notfallpass: In der Kategorie „Gesundheit“ haben wir allerlei Gratis-PDF-Vorlagen zum Ausdrucken zusammengestellt, die Dir im Alltag hoffentlich helfen werden! Du kannst Dir die kostenlosen PDF-Vorlagen im A4 Format downloaden, ausdrucken und danach ausfüllen und nutzen. Wenn Du medizinische Fragen und Schmerzen hast, konsultiere immer Ärzt:innen und Apotheker:innen, denn auch wenn man viele Möglichkeiten hat, selbst aktiv für sein Wohlbefinden zu sorgen, gibt es viele psychische und physische Belange, die professionelle Unterstützung benötigen.
Pollenflugkalender – Tabelle „von Ahorn bis Wiesenschwingel“
Die Idee, einen Pollenflugkalender von A-Z zu erstellen, kam von meinem guten Freund Greg, der eine
Rezept – Morgenroutine „Der gemixte Boost für mein Leben“ (Liste mit Zutaten)
Dass meine gesunden Pülverchen für meinen morgendlichen Boost-Drink in einer Kiste Cava Brut stehen und ein
Zähneputzen – Zeitplan & Lied Text für Kinder „Monsterstark“
Zähneputzen. Manche Kinder mögen es, andere schreien ohne Ende und leiden scheinbar Monsterqualen. Ja, Zähneputzen ist
Reflektionstagebuch – monatlich „Erfolge/Ziele“ (Blanko-Vorlage)
Kein ganzes Reflektionstagebuch, sondern eine Vorlage, die monatlich Erfolge, Misserfolge, Ziele, Gewohnheiten und sonstige Gedanken und
Liste – Schlaf-Tracker „simpel“
Du suchst einen non-digitalen Schlaf-Tracker? Dann ist die Vorlage mit einer Liste, auf der Du Stunden,
Liste – Schlaf-Tracker
Schlaf ist so wichtig. Das ist leicht gesagt. Es gibt viele unter uns, die echt Probleme
Tagebuch – linierte Vorlage „Mein Tag“
Manche Tage sind gut, manche genial, andere richtig beschissen… Die linierte Vorlage „Mein Tag“ macht sich
Wochen-Journal „Tagebuch – Weekly check in“
Tagebuch zu führen, ist zu anstrengend? Ja, manchmal hab auch ich keine Lust, stimmt. Allerdings hilft
Symptom-Tagebuch „Erkrankung, Allergie, Unverträglichkeit“ (A4-Vorlage quer)
Die Vorlage ‚Symptomtagebuch‘ ist eine hilfreiche Vorlage, um den Überblick über Beschwerden, Erkrankungen, Allergien oder Unverträglichkeiten
Pain Diary-Tracker (list)
The printable „Pain Diary“ PDF template is designed to help you track chronic pain or symptoms
Medikamenteneinnahme Plan – Liste zum Ausfüllen (Vorlage/lang)
Medikamente einnehmen oder verabreichen, seien es Pillen, Dragees, Saft oder Zäpfchen, gehört zu unserem Leben dazu,
Medikamenteneinnahme Plan – Liste zum Ausfüllen (Vorlage/kurz)
Medikamente nehmen, gehört für viele Menschen zur täglichen Routine. Als unsere Mama unserem Papa täglich Medikamente
Blutdruck messen – Tabelle zum Ausfüllen (Vorlage Morgen & Abend)
Wir kennen viele Menschen in unserem Familien- und Freundeskreis, die regelmäßig Ihren Bluckdruck messen. Die Vorlage
Blutdruck messen – Tabelle zum Ausfüllen (Vorlage)
Blutdruck messen, gehört für viele Menschen zur täglichen Routine. Die Vorlage in Form einer simplen Tabelle
Notfallpass – Patientenkarte für Krankenhaus (Pflegeheim, Senioren)
Das helpfully-PDF zum Ausdrucken, in Form eines Notfallpasses (Karte), liegt mir persönlich sehr am Herzen, da
Skills bei Selbstverletzung – Alternativen & Infos
Dir geht’s scheiße, du bist traurig, alleine, oder sehr gestresst? Es gibt Momente, in denen alles
Liste-Temperatur/Fieber messen „für ALLE“ (blanko)
Fieber messen und die Temperatur checken hat bis vor einigen Monaten nicht zu den täglichen Routinen
Liste-Temperatur/Fieber messen „KiGa & Schule“ (blanko)
Bevor meine Nichten und Neffen in den Kindergarten und die Schule gehen, messen meine Schwestern ihren
Beschränkungen des öffentlichen Lebens zur Eindämmung der COVID19-Epidemie (PDF-Vorlage der Bundesregierung)
Bei der Telefonschaltkonferenz der Bundeskanzlerin mit den Regierungschefinnen und Regierungschefs der Länder am 15. April 2020
Mein Menstruationskalender „Punkte“ (rosa/weiss)
Ich habe keine Ahnung, wie es Euch geht, aber während meienr Periode sollte „Mann“ mich nicht
Symptomtagebuch – Kontaktperson „Covid 19, Fieber & Co“ (A4-Vorlage, mehrsprachig)
Die Vorlage ‚Symptomtagebuch‘ für Kontaktpersonen zu COVID-19-Fällen in 5 Sprachen kannst Du Dir hier als PDF
Mein Menstruationskalender „Herzen“ (türkis)
Nur Herzen sieht „Frau“ während ihrer Periode vielleicht nicht immer, stimmt! Aber der Menstruationskalender zum Ausdrucken
Mein Menstruationskalender „Blumen“ (türkis-pink)
Während der Periode ist die Stimmung nicht immer die Beste? Leider wird auch der Menstruationskalender zum
Mein Menstruationskalender „Punkte“ (rot)
Der Menstruationskalender zum Ausdrucken auf Papier wird Dir hoffentlich dabei helfen Deinen Zyklus ganz klassisch zu
