Die Vorlage ‚Symptomtagebuch‘ ist eine hilfreiche Vorlage, um den Überblick über Beschwerden, Erkrankungen, Allergien oder Unverträglichkeiten zu behalten. Das ist vor allem für die unter uns interessant, die immer wieder mit den selben Symptomen zu kämpfen haben und den Verlauf im Auge behalten und ggf. mit Ärzt:innen, Allergolog:innen oder Ernährungsberater:innen besprechen möchten.


Hier downloaden als PDF


Diese DINA4 Vorlage ist als Tabelle im Querformat gestaltet und hat verschiedene Zeilen zum Eintragen:

  • Datum: Notiere das Datum, an dem das Symptom auftritt.
  • Uhrzeit: Erfasse die genaue Uhrzeit des Auftretens des Symptoms.
  • Symptom: Beschreibe das Symptom oder die Beschwerde so genau wie möglich.
  • Schweregrad: Bewerte den Schweregrad des Symptoms auf einer Skala von 1 bis 10.
  • Dauer: Gib die Dauer an, wie lange das Symptom anhält.
  • Auslöser: Identifiziere mögliche Auslöser, die das Symptom verursacht haben könnten.
  • Maßnahmen: Dokumentiere die Maßnahmen, die du ergriffen hast, um das Symptom zu lindern oder zu behandeln.
  • eigenommene Medikamente
  • Allgemeines Wohlbefinden: Füge zusätzliche Notizen hinzu, um dein allgemeines Wohlbefinden oder andere relevante Informationen festzuhalten.
  • Sonstiges

Natürlich ist es immer ratsam bei Bescherden (seien sie chronisch oder akut) eine/n Arzt/die Ärtzin heranzuziehen, oder sich bei Apotheken in der Nähe zu erkundigen – die helfen sicher gerne.

Bleibt gesund!

Per WhatsApp teilen