Ernährung bei Gastritis – Tipps, Essensplan (mehrseitige Vorlage inkl. Einkaufsliste)
Wenn du mit Gastritis lebst und an Magenschleimhautentzündung leidest, weißt du am besten, dass die Ernährung nicht immer einfach ist. helpfully.de will dir mit der Vorlage aus nützlichen Tipps, einem Essensplan mit Dos and Don’ts sowie Mahlzeiten- und Rezeptideen, die speziell darauf ausgerichtet sind, deinen Magen zu beruhigen, helfen.
Unser umfassendes PDF zum Ausdrucken enthält etliche Infos, um eine gastritisfreundliche Ernährung zu meistern – von sanften Frühstücksideen über nahrhafte Snacks bis hin zu Hauptmahlzeiten, die den Tag bereichern und Magen schonen. Lass dich einfach ein bisschen inspirieren und finde heraus, welche Lebensmittel dein bester Freund sind und welche du besser meiden solltest.
Erstelle zudem deine eigene Einkaufsliste: Unsere „gesund gekauft“-Liste ist ein hilfreicher Begleiter, um sicherzustellen, dass du an alles denkst, was du brauchst, um leckere und magenschonende Gerichte zuzubereiten.
Die Vorlagen rund um die Gastritis-Ernährung sind kein Muss. Hier muss niemand, hier können alle. Es sind Empfehlungen, die wir zusammengetragen und in praktischer Listenform erstellt haben, um es dir im Alltag leichter zu machen, dich bei einem polsternden Magen sanfter zu ernähren. Auch wenn du nicht an Gastritis leidest, können dir die Ernährungstipps eventuell helfen, zu verstehen, was dein Magen besser verträgt – und hör‘ auf dein Bauchgefühl, das ist ein guter Anfang!
