Dir geht’s scheiße, du bist traurig, alleine, oder sehr gestresst? Es gibt Momente, in denen alles zu viel ist und du dich selbstverletzten willst, damit der Schmerz aufhört.

STOP!!! Bevor du dich selbst verletzt, versuche es mit Alternativen, die deinem Körper nicht schaden.

Vielleicht hilft Dir diese Liste mit Skills bei Selbstverletzung dabei, deinem Impuls, dich selbst zu verletzen, nicht nachzugeben.
Du bist toll, du kommst da raus, lass’ dir helfen – nimm’ Hilfe an!
Druck’ die Liste gerne aus, steck’ sie in deine Geldbörse oder an einen anderen Ort, wo du immer drankommst, wenn du sie brauchst. Glaube an dich!

Auch ein anonymes, kostefreies Telefonat mit der Seelsorge, kann helfen. Ehrenamtliche Mitarbeiter*innen der TelefonSeelsorge® sind für jeden da, für alte und junge Menschen, Berufstätige, Hausfrauen,  Auszubildende oder Rentner, für Menschen jeder Glaubensgemeinschaft und auch für Menschen ohne Kirchenzugehörigkeit.

Warum erstellen wir dieses helpfully? Weil das Leben nicht immer nur die Sonnenseiten im Gepäck hat. Selbst, wenn es uns nicht selbst, sondern Freude und Familie betrifft, können wir durch Informationen und Mehrwissen vielleicht helfen, zu verstehen und besser zur Seite stehen.

Bleib’ gesund und pass’ auf dich auf.


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